schunの健康管理に「置き換え」を
アップいたしました。
今回は減量のお話を記事にしています。
少しずつですが減量を始めていて
9月上旬までは減量を続ける予定で
おります。
この間は、有酸素系が中心の
トレーニングへとシフトが進んでいくのかなって
感じです。
そんな中、今日は食について少し
記事にしてみました。
よろしければ、ご覧くださいませ。o(_ _ )o。
減量は運動とのお考えもあるかもしれませんが、
僕は、80％食事、残り20％が運動かなって
思っています。あくまでも個人的にですけどね。
先ほども申し上げましたが、
9月までが減量期となるため
少しずつ食事もシフトしていきながら、
あと3キロ落としていきたいと思います。
今日は、全く読めない日。
ドンドン事態は悪化している感じで、
どうなることやら・・・。
って感じでございますが、
つぶれないように、
何とかこらえていきたいと思います。
それでは皆様、今日も一日頑張りましょう！！
