【schunの健康管理】に「水分量とランニングについて」まとめてみました。 梅雨が明けて、これから注意が必要なのが、熱中症や脱水症。 来れには体内の水分量も影響をしてまいります。 その辺を少し整理してみました。これからのシーズン、飲み物に加えて塩…