【schunの健康管理】に「9/7～9/13（高)運動記録！」をアップしました。
先週も雨を考えながら有酸素中心。この週は、懸垂を増やすこともできまして
筋トレも結構充実してきた感じです。
減量は一段と進み・・・。(;^_^A(笑)
ちょっと下がりすぎ感が出てきていますが、まぁ、これは仕方ない。
やっぱり維持は難しい。。。。(-_-;)
ということで、先週のトレーニング記事。
よろしければご覧くださいませ。o(_ _ )o。
schunchi2007.hatenadiary.com
今は涼しいんですが、今日も暑くなるんでしょうね。(-_-;)。
皆様、くれぐれも熱中症にはご注意くださいませ。o(_ _ )o。
【schunの舞台裏】に「暗がりで歌う！！」をアップしました。
演奏会ってのは、だいたい明るい舞台で歌うもの
ですよね！！
そんな中、今日は、
暗がりで歌ったときの演奏データと裏話をご紹介。(笑)。
まぁ、いろいろと舞台系をやっていると、
いろんなことが起きますよね。(笑)
一つ一つ、クリアーして一つの舞台ができる。
そんな中のドタバタ劇の一端が垣間見れる記事かな
って気がしております。
よろしければご覧くださいませ。
schunchi.hatenablog.jp
後にも先にも、オペラの演技をしながら以外で、
ブルー暗転で歌ったのは
この時しかありません。
正直、貴重な経験をさせていただきました！！
って感じですかね(笑)。【schunの健康管理】に「得した気分！？o(^o^)o」をアップしました。
土曜日は大体音源公開なのですが、今日は、ジョギングネタを。
ちょっと得した気分になりましてね。
イレギュラーに入れてみました(笑)。
今日はホントは、走る予定ではなく、筋トレの日だったんですけどね。
結局ジョギングもやり、筋トレもがっつり75分やり的な一日となりました。
ジョギングにしろ、筋トレにしろ、涼しくなってきているとはいえ、
結果的にいい汗をかいちゃう羽目に。
そのあとシャワーを浴びたことは言うまでもありません。(;^_^A。
ということで、よろしければ、ご覧くださいませo(_ _ )o。
今日はこの後はのんびりしようかと・・・。
ハリーポッターでも見ようかな。(笑)。
実はハリポタ好き。
ほかにもいろいろ好きな映画のシリーズあるんですけどね。(笑)。
ベットでのんびりしたいと思います。
ではでは～(@^^)/~~~
【schunの健康管理】に「去年の減量～今年の減量～o(^o^)o～」をアップしました。
去年はがんばって痩せた。
今年は食べながらゆる～く下げた。
感じの減量。
その辺の整理を行ってみました。
今年の影響の張本人は
新型コロナウイルス（コロ助）(;^_^A。
コイツがなければもうちょっと食事コントロールは去年のようになっていたかも
しれません。
まぁ、動く量を増やして帳尻は合わせたんですが、いい勉強にもなりました。
とにかく、僕の体においての減量は、
冬場の体重増加を抑えて
「無理なくゆる～～～く」
が一番効率的なのかなって気がしております。
といった記事になります。
食事系の残念なお話や1年間の運動系の取り組み方など
を合わせて書いておりますので、
よろしければご覧くださいませ。o(_ _ )o。
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なんか絵的にケーキの写真がカットで入るって、
減量には程遠い感じですね。(笑)。
いずれにしても、昨年度と同じ体重まで下げたので、
良しとしましょうo(＾o＾)o。
それでは、今日も皆さま一日良い日でありますように！！
【schunの健康管理】に「schunの食事コントロール」をアップしました。
この時期は、毎年、こんなものを食べています的なものがございまして・・・。(笑)。
スープなんですけどね。
そんなスープのご紹介をしながら、schunの減量に関する考え方ややり方を少し整理して
記事にしてみました。
このスタンスで、ここ10年くらいはこの9月に元の体重にリセットできるような感じに
なっているので、多少の効果はあるのかなって気がしております。
人それぞれ体質もあると思うので、参考になるかはビミョーですが
よろしければ、ご覧くださいませ。
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今日は、現在いい天気なんですけどね～～。
この後雨が降ってくるようなので、ジョギングは無しです。
今週全くトレーニングを休んでいないので、今日は休息日にしようかと思っています。
休息も大事ですからね～～～(笑)。
それでは、皆さま、今日も一日頑張りましょうo(^o^)o
【schunの日常】に「もしもの備え（今週のお題）」をアップしました。
昨年も同じような記事はあげているので、
今年は、更新するもの、買い足したいものを中心に掲載。
基本自分、災害時は家に居ない人間のため、ある程度のものは備えてあります。
役立たずの旦那でして・・・。(;^_^A
最低でも家に残る家族3人が3日間、何とか持ちこたえてくれれば程度ですがそろそろ台風シーズン。
地震も気になりますし、富士山も見える位置にありますので
火山も気になるんですよね～～～。
何事もないことが一番なのですが、
起きてからでは遅いので、これからも少しずつ
準備は進めていきたいと思います。
フリーズドライの食料とか何気に値上がりしているので、
買えるものは早めに買っておくに越したことはないと思います。
今回気が付きました。o(_ _ )o。
【schunの日常】に「寸胴鍋(;^_^A」をアップしました。
先日、「Ｓ？Ｍ？Ｌ？」の記事で「寸胴鍋」をお絵描きするのに
参考にした写真が、ネットショッピングの記事で、
その後、寸胴鍋が画面中いたるところに登場する騒ぎとなっているさまを
イラストとともに記事にしてみました。(笑)。
ついでに寸胴鍋型脱却の意識改革も！？(笑)
ということで、よろしければご覧くださいませ。
schunchi2007.hatenablog.jp
なお、今回、イラストは少なめです。
健康管理ページ的な記事に最終的になっちゃっています。
その辺ご了承くださいませ。o(_ _ )o
