【schunの健康管理】に「9/28～10/4（中)運動記録！」をアップしました。
ちょっと間食が増えつつある感じで、体重増加気味。(;^_^A。
でしたので、食事制限＆運動強度を少し強化してみました。
この関係で、体重、体脂肪率ともに多少下がっている感じです。
今後、少しコントロールをしていきたいと
思っています。
ということで、先週のトレーニング記事。
よろしければご覧くださいませ。o(_ _ )o。
schunchi2007.hatenadiary.com
だいぶ涼しいというか、寒く感じる季節感になってきましたね。
桜並木の桜も黄色くなり始めていて、黄葉の予感を感じ始めました。
まだまだ、木々が黄葉、紅葉するのは少し先な気がしますが、
しばらくは、彩の秋を楽しみたいと思います。
今日も過ごしやすい一日だとよいですね！！
今日も一日頑張りましょうo(^o^)o
