【schunの健康管理】に「7.5～7.11【高】運動記録！」をアップしました。
恒例のトレーニングまとめ記事でございます。o(_ _ )o。
有酸素へシフトしてますますハードに。(;^_^A。
しばらくは、有酸素メインで取り組んでいきます。
ただ、今年は筋トレもチョイチョイ入れていこうかと。
全く筋トレしない状態で、
パーソナルを月１で受けるのも
きつそうな気がしますのでね。(;^_^A。
体重、体脂肪率ともに意外と順調に
進んでいるので、こんなでいきます。
そんなこんなで、先週のトレーニング記事でございます。
よろしければご覧くださいませ。o(_ _ )o。
schunchi2007.hatenadiary.com
今日は外食です。(;^_^A。
その分、火、水で走りましょうかね。(;^_^A。
今週また始まりますね。
皆さま、今日も頑張って参りましょう！！
良い一日だといいのですね。
