【schunの健康管理】に
「パーソナルトレーニング」を
アップいたしました。
月に一度のパーソナルトレーニングを
受けてきましたので
その辺のことを記事にしてみました。
今回はいい刺激が来て、数日間筋肉痛でした(笑)。
よろしければ、ご覧くださいませ。o(_ _ )o。
この日は、inbody（体重計？）を使った、
僕の体の分析もしていただきました。
その結果を見ながら、今後のトレーニング方法を検討し
健康維持が目的でちょっとだけ筋肉をつける程度で
トレーニングを進めることとなりました。
このパーソナルトレーニングは、月1回を想定していて
今後も続けていきたいと思います。
今日は、一日外仕事。
天気予報では、雨が想定されていましたが、
何とか外仕事時間は持ちそうな感じ。
日焼け止めをして頑張りたいと思いますo(^o^)o
