【schunの健康管理】に「6.15～6.21（高)運動記録！」をアップしました。
先週は、トレッキングも入れたりして、有酸素を中心に。
動き的にはかなりハードに動いた感じですね。
これからも、梅雨の合間を利用しながら、ジョギングやトレッキングを適宜入れていければなって思います。
今後も負担を感じない程度の減量に努めたいと思います。(笑)
今週は、読めない・・・・(笑)。
走れるときに走って、有酸素のタイミングを逸しないようにしたいと
思っていますo(^o^)o
ということで、先週の運動記事、よろしければご覧くださいませ。o(_ _ )o
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