【schunの健康管理】に5.11～5.17（高)運動記録！！をアップいたしました。 この週も、意外とコンスタントに動けました。 雨で、土曜日走れなかったのは残念でしたが、それでも、これだけ走れれば 上等な気がしています。 ということで、今日も休息日にしま…

【schunの健康管理】に「5.4～5.10（高）運動記録！！」をアップしました。 ステイホーム週間終了。 ステイホーム週間から少しジョギングスタイルの切り替えを行いました。 時間帯やBUFFをつけてなど、できるだけ、ウイルスにかかわらないよう 少しずつです…

【schunの健康管理】に「4.26～5.3（高）運動記録！！」をアップしました。 こういう時期だからこそ、体力や筋力、免疫力をアップしていきたいですね。 ホントは、山にいつも入って免疫力を高めている時期なんですが、 今年は仕方がない・・・。 早く、社会…

【schunの健康管理】に4.20～4.26（高）運動記録！！をアップいたしました。 今週は、人がほぼほぼいないルートの設定ができて、ほぼほぼ人に会わずに ジョギングができるような感じにすることができました だいぶ、コースが複雑になったんですけどね(笑)。 …

【schunの健康管理】に「筋トレ『腹筋系１』」をアップしてみました。 そろそろ減量期に入るため、筋トレメニューを減らしていく感じとなります。 このため、次回このメニューをやる際に忘れないように、備忘録的に お絵描きしてみました。 朝の忙しい時間に…

【schunの健康管理】に「4.13～4.19（中）運動記録！！」をアップしました。 結論から申し上げますと、かなりやばい感じです(-_-;)。 体重の増加が止まりません！！ 「ついつい食べる！！」 これをなくさないと収拾がつかなくなりそうな感じですね。(;^_^A。…

【schunの健康管理】に「4.6～4.12（中）運動記録！！」 をアップいたしました。 今週は休息日を多くとることとなりましたが、１回でも走ることが できたので良しとしたいと思います。 来週は、日曜日に仕事が入っていて、土曜日は天気が悪そうだから 走るの…

【schunの健康管理】に「3.30～4.5（高）運動記録！！」をアップいたしました。 先週は、比較的コンスタントにできた感じです。 筋トレは、ほぼほぼ毎日行うことができました。 ここからは、減量期のに移るタイミングをどのタイミングにするか少し考えていき…

【schunの健康管理】に3.23～3.29運動記録！！をアップしました。 週の始めのトレーニング結果報告。 先週は、前の週の逆となっております。o(_ _ )o。 ハイキングができませんでしたが、ジョギングは行くことができました。 筋トレもコンスタントにできて、…

【schunの健康管理】に3.16～3.22（中）運動記録！！をアップしました。 週の始めのトレーニング結果報告。 先週は、ジョギングができませんでしたが、ハイキングは行くことができました。 筋トレもコンスタントにできて、まぁまぁって感じでしょうか。 今週…

【schunの健康管理】に3.9～3.15（中）運動記録！！をアップいたしました。 今週も、比較的コンスタントに運動ができた気がします。 昨日は、山登りに行ってきました！！ おかげで筋肉痛です(;^_^A。山登りの効果があってか一時的に体脂肪率も下がり、 昨日…

【schunの健康管理】に3.2～3.7（中）運動記録！！をアップいたしました。 先週、休み休みでしたが、結構運動はできたかなって感じですね。 今週は、正直、もっと休み休みになる気がしておりますが、 細々と今週、来週と取り組んでいければと思っております…

2.24～3.1（高）運動記録！！【schunの健康管理】をアップいたしました。 もう一週間たっちゃったんですね。最近1週間があっという間に感じてしまいます。 年を取ったからなのか・・・。年度末だからなのか・・・。 ということで、先週の運動記録を載せてみ…

【schunの健康管理】に2.18〜2.23(低)運動記録をアップしました。 今日は、午後イチ仕事で出かけましたが、 それ以外はオフ。 正直、風も穏やかでいい天気だったので、 ジョギングに行きたかったのですが 疲労感が半端ないので、休息日に変更しました。昨日…

おはようございます。schunです。 【schunの健康管理】に2.10～2.16（高）運動記録！！をアップいたしました。今日は、月曜日！！ということで先週のトレーニング記録を載せておきます。 先週は、意外と動けた感じですかね。(笑)。 チャーシュー麵なんかを食…

【schunの健康管理】に2.3～2.9（低）運動記録！！をアップいたしました。 先週は、土日がイベントでふさがってしまい、走ることができませんでした。(泣) 忙しいのも考え物なのですが、それでも筋トレは、ある程度できてるので 良しとしたいと思います。 そ…

【schunの健康管理」に「トレーニングなし「意図的に・・・・」」をアップしました。 今日は、トレーニング系を休みにしました。ちょっと疲れてる感じなので 一息入れとこうかなって。のんびりしています。 基本、動き回ってることが多い自分ですが、こうい…

【schunの健康管理】がつづきますね。すみません。 週刊報告の形態をとる場合、月曜日アップがちょうどよいのかなって思い 少し調整して載せさせていただきました。 ご了承くださいませ。o(_ _ )o。 ということで、1.27～2.2（中）運動記録！！をアップいた…

【schunの健康管理】に久々に走れた～アップしました。 今日は子供の入試があったので静岡市まで送り届けに。 子供の試験が終わるまでの間暇だったので 静岡の街をジョギングしてきました。 気が付けば、2週間以上、走ってない。(-_-;)。 久々に気持ちよく走…

【schunの健康管理】に、1.18～1.23運動記録（低）をアップしました。 今日は、いつもの運動記録のご報告となります。 この週は、もう疲労もピーク(;^_^A。 仕事も大詰め状態で、運動よりも体を休める方、優先 って感じでした。 チラシを家で作っていてトレ…

【schunの健康管理】1.10～1.17【中】運動記録をアップしました。 この記事がトピック化できていて良かったです。 続かないとトピックにもなりませんのでね。(笑)。さて、現在、とってもハードワークな時期に突入しております。 今はスポーツスタッフが企画…

【schunの健康管理】1.3～1.9【高】運動記録をアップしました。 年の初めの運動記録。結構動けています(笑)。ただ、ここからしばらくまた仕事がハードになってくるので、体調を見ながら進める感じになりそうです。体が資本ですからね。「疲れているときは休…

【schunの健康管理】12.25～1.2（高）運動記録！をアップしました。 食べ過ぎをなんとか動いてカバーしているような状況で、一進一退の攻防を繰り広げている感半端ありませんが、なんとか、目標値に押さえ込んでおります。(笑)。 このあとも、厳しい状況が引…

1週間に一度の運動記録。 12／18〜12/24【低】運動記録をアップしました。 この週は、2本演奏会があり、その練習との両立による影響で 全くできない日や時間を絞ってのトレーニングになったりと 通常量に比べ少なめな感じでした。 今週は年末年始。 がっつり…

【schunの健康管理】12.11から12.17（高）運動記録！！をアップしました。 今週はジョギングを２日ともできてよかったですo(^o^)o。 ただ、どうも、走ると右足に軸足がいっている気がして・・・。走ったあとに、右足太ももの付け根付近に鈍い痛みが出たりし…

みなさん、こんばんは。今日は午前中仕事で、こんな時間の更新になってしまいました。o(_ _ )o。【schunの健康管理】風が強かった・・・。をアップしました。こちら今日は午後から風が強く、大変でした。そんな中、ジョギングに中々な風との格闘具合でした。…

【schunの健康管理】12月4日から10日(中)運動記録をアップしました。この週は、山登りがなくジョギングが一回というところで、運動量としては通常量って感じです。2日走れると違うんですけどね(^◇^;)。今週末はどうなのかなぁ〜ということで、よろしければご…

寒い日が続いておりますね。急に寒くなり出しましたので、皆様風などお召にならないようお過ごしくださいませo(_ _ )o。 さて、【schunの健康管理】11.26～12.3【高】運動記録！！をアップいたしました。先週は、イベントが終わり、なんとかトレーニング系も…

先週の運動記録をまとめてみました。先週は様々な諸事情が重なり、時間をあまり作ることができませんでした。今週は、気を取り直して運動していきたいと思います！！せめて筋トレだけでも続けたいな～(笑) schunchi2007.hatenadiary.com

皆様、おはようございます。新日本フィルの演奏会、ほぼほぼ満席で、1000人弱のお客様にお越しいただけました。o(_ _ )o さて、【schunの健康管理】先週の運動！！をアップしました。 先週のschunの運動系をまとめたものとなっております。週末、演奏会があ…